ハーブ・ハーブディー初心者の方へ
ハーブティーを試してみたいけれど、たくさんの種類があって何を選んだらいいのか良く分からない、というハーブ初心者さんのために、ハーブコーディネーターの資格を取得し、日々の生活にハーブを取り入れ、親しんでいる私が解説しています。
ハーブの意味がわかる
ハーブのもたらす効果がわかる
ハーブティーを作るために何を揃えればいいのかがわかる
ハーブティーの入れ方がわかる
症状に応じたハーブティーの選び方がわかる
いつ、どのようなタイミングでハーブティーを飲めばいいのかがわかる
ハーブティーのブレンドの仕方がわかる
など、体調や気分に合わせたハーブティーの飲み方を中心に、分かりやすく解説していきます。
それぞれのハーブの効能が分かれば、どんなハーブティーを飲めばいいのか分からない、といった悩みが解決します。
症状に合わせた飲み方
胃腸の調子が気になる時に
頭痛を和らげたい時に
風邪を引いた時に
肌の調子が気になる時に
便秘でお悩みの時に
むくみが気になる時に
デトックスしたい時に
冷え性でお困りの時に
ぐっすり眠りたい時に
スッキリ目覚めたい時に
女性特有の悩み
更年期障害でお悩みの時に
リラックスしたい時に
リフレッシュしたい時に
妊娠中の方に
妊婦さんにおすすめのハーブティー
妊娠中に避けたいハーブティー
子供とハーブティー
子供にも飲ませたいハーブティー
注意が必要なハーブティー
長期・多量摂取に気をつけたいハーブティー
慢性疾患がある時に気をつけたいハーブティー
ハーブって？
ハーブの歴史
ハーブと日本
ハーブとは
ハーブの種類
ハーブがもたらす効果
ハーブで体のメンテナンス
ハーブで心のケア
ハーブティーを入れる
用意するもの
フレッシュハーブ
ドライハーブ
ハーブティーの入れ方
ハーブティーを楽しんだ後に
ハーブティーを飲んだ後の活用法
