症状別ハーブティーの飲み方

むくみが気になる時に

顔や手・足などのむくみの原因として考えられるのは、

チェックミネラルの不足によって、体内の水分コントロールがうまくいかなくなる
チェック体の冷えから、代謝機能が低下して、余分な水分をうまく排出できない
チェック塩分の摂りすぎ
チェック血行不良、血液の循環が悪い

などです。

むくみを解消するには、体内の余分な水分や老廃物の排出作用があったり、ミネラルが豊富に含まれているハーブティーを選びましょう。

余分な水分を排出する働きがあるのは、

チェックダンデライオン
チェックフェンネル
チェックローズヒップ
チェックハイビスカス
チェックチコリ
チェックメドウスイート
チェックリンデン
チェックジュニパーベリー
チェックイエロードック

などです。

ダンデライオン、ローズヒップ、ハイビスカスには、カリウムが多く含まれていて、塩分の摂りすぎが気になる人にもお勧めです。

ミネラルを補いたいなら、ローズヒップ、ワイルドストロベリー、ネトルがよいでしょう。
ローズマリーは、血液の循環を良くし、新陳代謝を高めてくれます。

冷え性で、むくみがちな人には、ジンジャー、シナモン、レモングラスが、体を温め、血行を促進して、体の機能を高めてくれるでしょう。

なお、これらのハーブティーは、顔、手、足など、あくまでも、部分的なむくみに対処するものです。
体全体がむくんでいると感じるときには、何かしらの病気が原因の場合もありますから、医療機関での適切な診断をされることをお勧めします。