頭痛を和らげたい時に
頭痛にも、いろいろなタイプがありますよね。
頭痛の改善のためには、症状と原因をよく見極めて、それぞれ適切なハーブティーを選ぶことが、とても大事だといえるでしょう。
脳の血管が拡張することで痛みが発生する「偏頭痛」には、血管を収縮させる作用のあるフィーバーフューやペパーミントがよいでしょう。
ただ、フィーバーフューは即効性がないので、日常的に飲むことをお勧めします。
「緊張型頭痛」は、後頭部の筋肉が収縮して痛みます。
仕事や対人関係などの精神的ストレスであったり、肩や首のコリが原因で起こります。
この場合には、血行をよくしたり、リラックス効果のあるハーブティーを選びましょう。
ストレスや疲れを感じて頭痛があるときには、鎮静作用も含むラベンダーやカモミール。
肩や首のコリを伴う頭痛には、ローズマリーが有効です。
ラベンダーやカモミールは、痛みを和らげる作用もあるので、もちろん偏頭痛にもOKです。
偏頭痛に悩まされ、ストレスも抱えている・・・という場合もありますものね。
頭痛の原因を把握したうえで、改善のメインになるハーブティーを基本にし、体調や気持ちの変化に応じて、他のハーブティーもプラスしてみてはいかがでしょうか。
また、高血圧からくる頭痛には、リンデンが効果的です。
リンデンは、グッドナイトティーともいわれ、寝つきを良くするハーブティーなので、お休み前に飲むようにしましょう。