女性特有の悩み
毎月訪れる生理に伴うトラブルに、多くの女性が悩まされ、気分的にもすぐれない数日間を送っているようですね。
生理にまつわる不快な症状を和らげて、体も心も、もっと軽やかに過ごすことができるようなハーブティーを紹介していきましょう。
生理痛には、フィーバーフュー、マリーゴールド、ラベンダー、ラズベリーリーフ、フェヌグリーク、オレンジピール。
フェヌグリークは苦味が強いので、ハチミツなど、甘味を加えると、飲みやすくなります。
生理不順には、セージ、ヤロウ、ローズヒップ、ローズレッド。
ローズヒップには、鉄分が多く含まれていますから、生理中に起こりがちな貧血の予防にもなりますね。
生理痛と生理不順の両方を改善したいときは、ホルモンに働きかける、チェストツリーが有効です。
月経過多には、レディースマントルが良いでしょう。
レディースマントルは、「女性のハーブ」といわれ、ホルモンのバランスを整える働きがあります。
ネトルも、生理時の出血量をコントロールする作用があり、鉄分も豊富に含まれているので、お勧めのハーブティーですよ。
体の不快感に加えて、気持ちも不安定になりがちなときに飲みたいハーブティーも、いくつかあります。
サフラワーは、血液をサラサラにしてくれるので、生理痛や生理不順にも効果がありますし、鎮静作用によって、イライラも解消してくれます。
カモミールは、「婦人病の薬」ともいわれ、生理痛を和らげたり、気持ちを安定させてくれます。
セントジョーンズワートは、気分がすぐれないときに効果的ですし、生理痛にも作用します。