妊婦さんにおすすめのハーブティー
妊娠中は、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインの摂りすぎは、お腹の赤ちゃんに良くないといわれているようですね。
ハーブティーには、カフェインを含むものはないので、妊婦さんには最適な飲み物といえるでしょう。
妊娠中の健康管理に、安心して飲めるハーブティーを紹介していきましょう。
いくら体に優しいハーブといっても、妊娠中の体は、とてもデリケートになっていますし、妊娠の経過や体調は、個人差が大きいものです。
ハーブの中には、体に大きく作用するものもありますから、必ず医師に相談してから飲むようにしてくださいね。
お腹に赤ちゃんが授かって、幸せな気分に浸る毎日。
それでも、つわりは辛いものですよね。
ペパーミント、レモンバーム、キャットニップ、ジンジャーは、吐き気やむかつきなどの、不快なつわりの症状を緩和します。
飲み物も受け付けないほど、つわりがひどいときには、濃い目のペパーミントティーでうがいをするのもよいでしょう。
妊娠中のビタミン、ミネラル補給には、ローズヒップ、ハイビスカス、ネトルをおすすめします。
ネトルは、「ミネラルハーブ」と呼ばれていて、特に鉄分が豊富に含まれていますから、貧血気味の妊婦さんにも有効ですよ。
多くの妊婦さんが悩まされている、むくみには、ダンデライオンが効果的です。
ダンデライオンは、母乳の出を良くする働きもありますから、産前・産後を通して飲んでいただけますよ。
ラズベリーリーフは、子宮や子宮の筋肉に良いとされていて、お産を楽にしてくれます。
ただ、子宮を刺激してしまうこともありますから、早産の危険がなくなる、後期以後に飲むようにしてくださいね。