リフレッシュしたい時に
忙しい家事や育児の合間、長時間の読書や勉強の後、仕事に集中しているときの休憩時間、体を伸ばして、深呼吸したくなりますよね。
そんなとき、リフレッシュ効果のあるハーブティーで、内側からもスッキリ気分にさせてみましょう。
レモンバーム、レモングラス、レモンバーベナなど、レモン系のハーブは、そのすがすがしい香りが、頭も体もスッキリさせ、気分転換には最適ですよ。
清涼感のあるペパーミントやスペアミントなどのミント類とブレンドすると、リフレッシュ効果も更にアップするでしょう。
ビタミン、ミネラルをたっぷり含んだローズヒップと、疲労回復効果のあるハイビスカスの組み合わせも、お勧めです。
ローズヒップもハイビスカスも、疲れ目に効きますから、パソコンなどのデスクワークや、細かい手作業で目を酷使したなあと感じたときに飲むと、スッキリしますよ。
ローズマリーは、その強い香りが、脳の働きに刺激を与え、集中力を高めてくれます。
ローズマリーの独特な風味に抵抗を感じる場合は、レモン系のハーブと合わせると、飲みやすくなりますよ。
セージは、精神の疲れをとる働きがあり、やる気が出ないときにお勧めです。
セージとペパーミントをブレンドすると、スッキリとした味わいが楽しめるでしょう。